南京spa会所告诉你常吃柠檬有什么好处？

柠檬是一种常见的水果，它的热量低，但含有大量的纤维和维生素C，人们常用它泡水喝，南京spa会所告诉你常吃柠檬有什么好处？

柠檬能美白

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分，还含有丰富的有机酸、柠檬酸，柠檬是高度碱性食品，具有很强的抗氧化作用，对促进肌肤的新陈代谢、延缓衰老及抑制色素沉着等十分有效。抗氧化剂可能是延缓衰老和改善皮肤健康的有效方法。柠檬由于其含抗氧化剂，有助于抵御自由基和防止氧化损伤，有抗衰老的作用，并可能有助于保持你的皮肤健康和发光量。

柠檬能增强免疫力

柠檬富含丰富的维生素C，而维生素C是增强免疫力的重要营养物质，柠檬的抗氧化可以帮助抵抗炎症并提高免疫力，可以通过中和有害的自由基和保持身体免受由细菌或病毒引起的感染来保护免疫细胞。

柠檬能清热化痰

柠檬皮的袪痰功效比柑橘还强。将柠檬汁加温水和少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。