都说春捂捂秋冻冻，秋天气温下降，一定要注意不要冻出毛病，南京spa会所介绍所谓的“秋冻”必须保护好哪几个部位？
所谓的“秋冻”，就是秋天天气逐渐寒冷，不要过早的添加衣物。其实是刚入秋天气气温不定，时高时低，过早的穿上厚衣服，一但气温回升，容易上火，在一吹风更容易感冒。而且秋天适宜的凉风刺激，还有助于锻炼我们身体的耐寒能力，经常锻炼能促进身体的物质代谢，提高身体对低温的适应力。
以上只适合早秋的情况，晚秋时节，早晚温差大，气温急剧下降，是必须及时适当的增加衣物保暖的。秋冻冻也必须保护好这几个部位不受凉：脖子、肩关节、背部、腹部、双脚。
脖子
脖子是一定要保护好的，如果它受凉，向下容易引起肺部症状的干嘛，向上的话会导致颈部血管收缩，脑供血不足等等。
肩关节
肩关节比较脆弱，它周围的组织也相对的脆肉，比较容易受伤，一定要注意保暖。
背部
你有没有听过这个说法，背暖全身不冷，只要背部做好保温，就不会冻着。
腹部
我们腹部比较柔软，一定要做好保温，上腹部受凉易引起胃部疼痛，下腹部受凉对女性的伤害 比较大，尤其经期的女性。
双脚
脚是人体离心脏最远的部位，血液流经的路程最长，脚部又汇集了全身的静脉，所以我们经常说脚冷，则全身冷，全身若是冷了，身体抵抗力就弱了就很容易生病。
