南京养生会所告诉你常搓这几个地方能延年益寿，更显年轻！

现在中医按摩大多数人都做过，当时的人们在劳动中因受伤而疼痛时，本能地用手法按摩痛处，使得疼痛减轻或消失。现在南京养生会所告诉你常搓这几个地方能延年益寿，更显年轻！

常搓手心

我们的手掌遍布着身体五脏六腑诸多的反射区，如果经常搓搓手心，经常搓手，有利于刺激相应经络和穴位，可以保护心脏和其他各个器官，也能在一定程度上防止冻疮和伤风的发生。

方法：双手掌相对，互相搓热，大约100下即可，手背也搓热。

多搓搓脸

人的喜怒哀乐，首先从面部体现出来。人的面部肌肉多活动可以预防衰老，但是人的面部肌肉只有20%能得到活动，而且老年人比年轻人表情要少，所以要多搓搓脸来活动脸部的肌肉。

方法：首先要把双手搓热，在双手手心来回搓搓脸。

多搓耳朵

人体某一脏腑或者某一部位发生病变时，都会通过经络反应到耳朵的相应点上，所以经常折磨耳朵的话能够疏通经络，使人体气血得到运行，脏腑得到调理，达到防病治病的目的。多搓搓耳朵，感觉全身都暖和了。耳朵是人体一个能刺激全身多处经络和脏腑的地方，经常搓耳朵，对控制三高、醒脑、明目、滋阴有特别好的帮助。

方法：用手指沿外耳廓从上至下揉搓，注意耳蜗和耳后的沟处也要搓到，搓至耳朵微微发热就好。