引起男人发胖的原因有哪些?

南京丝足会所    2018-07-26 17:28    浏览:520
引起男人发胖的原因有很多,男人如何预防肥胖。男人因为娱乐生活多,经常大鱼大肉,很容易导致肥胖,不仅影响颜值,还不健康。跟南京丝足会所的小编一起了解引起男人发胖的原因,男人如何预防肥胖。

引起男人发胖的原因有很多,男人如何预防肥胖。男人因为娱乐生活多,经常大鱼大肉,很容易导致肥胖,不仅影响颜值,还不健康。跟南京丝足会所的小编一起了解引起男人发胖的原因,男人如何预防肥胖。

   引起男人发胖的原因有哪些?

   饮食因素

   肥胖的主要原因是体内的能量过剩。主要是由于平时吃的比较多,活动很少。现在,生活条件改善,人们摄入的能力增高了。

   在很多人心目中,高能量食品,包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等,常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加,在享受各类高级厨艺的同时,更多的油脂和糖份悄悄进入体内,构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

   此外,不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收,又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用,以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗,就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。

   精神因素

   很多肥胖的人会有精神、情绪方面的问题,有的人会由于事业受挫,或者精神受到刺激,导致情绪不稳定,往往会通过饮食来补偿日常生活中的不快,这样就容易发胖。

   遗传因素

   社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向,这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现,腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱,在进食大量食物后,仍难以感觉“饱胀”,从而导致摄食量增加。

   缺乏运动

   工作生活有了一定基础,从事体力工作就更少,例如:原来是个科员,经常需要跑腿,经过几年拼搏,升为科长了,更多时间待在办公室;原来出差坐硬座甚至只能站着,现在可以睡卧铺甚至软卧;原来经常在外奔波,不管酷暑严寒,现在成天待在空调房里,所有这些都使得人体的消耗减少。

   压力大

   进入中年后,总体来说,压力较年轻时减轻,年轻时有考试、升学、毕业、找工作的压力,样样都得全力以赴,而中年时大都工作比较稳定,压力当然也有,但性质不同。

   对于升迁,有的人会看得开,觉得没有什么关系,不升问题也不是很大,这样的压力较之年轻时明显减轻,消耗也减少了。

 

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