引起男人发胖的原因有哪些？

引起男人发胖的原因有很多，男人如何预防肥胖。男人因为娱乐生活多，经常大鱼大肉，很容易导致肥胖，不仅影响颜值，还不健康。跟南京丝足会所的小编一起了解引起男人发胖的原因，男人如何预防肥胖。

　　 饮食因素

　　 肥胖的主要原因是体内的能量过剩。主要是由于平时吃的比较多，活动很少。现在，生活条件改善，人们摄入的能力增高了。

　　 在很多人心目中，高能量食品，包括肥肉、油脂、硬果、油炸食物、巧克力、奶油食物等，常常是“高营养”的代名词;加之外出就餐频度大为增加，在享受各类高级厨艺的同时，更多的油脂和糖份悄悄进入体内，构建着更宽厚的腰部脂肪垫。

　　 此外，不同的膳食组成既可以影响食物的消化与吸收，又能因食物的成分与来源不同而有不同的作用，以致对腰围产生不利的影响。如有的男士结婚后腰围开始明显增粗，就可能是同饮食习惯和膳食组成的改变有关。

　　 精神因素

　　 很多肥胖的人会有精神、情绪方面的问题，有的人会由于事业受挫，或者精神受到刺激，导致情绪不稳定，往往会通过饮食来补偿日常生活中的不快，这样就容易发胖。

　　 遗传因素

　　 社会调查表明腰围增粗也有遗传倾向，这与肥胖的遗传性和脂肪分布的遗传性是一致的。实验发现，腰围较粗的人下丘脑饱食中枢反应往往表现迟缓或减弱，在进食大量食物后，仍难以感觉“饱胀”，从而导致摄食量增加。

　　 缺乏运动

　　 工作生活有了一定基础，从事体力工作就更少，例如：原来是个科员，经常需要跑腿，经过几年拼搏，升为科长了，更多时间待在办公室;原来出差坐硬座甚至只能站着，现在可以睡卧铺甚至软卧;原来经常在外奔波，不管酷暑严寒，现在成天待在空调房里，所有这些都使得人体的消耗减少。

　　 压力大

　　 进入中年后，总体来说，压力较年轻时减轻，年轻时有考试、升学、毕业、找工作的压力，样样都得全力以赴，而中年时大都工作比较稳定，压力当然也有，但性质不同。

　　 对于升迁，有的人会看得开，觉得没有什么关系，不升问题也不是很大，这样的压力较之年轻时明显减轻，消耗也减少了。