咖啡是如今不少上班族必备的提神饮品，几乎每天都会喝点咖啡来提醒。南京spa会所咖啡提神需要注意什么？
相信很多人都有过精神不太饱满的时候，民间有一句话：“中午不睡，不午崩溃。”说的就是人需要睡午觉才能提点精神，否则下午就没法学习和工作了，最大的感觉就是困。还有些人，即使中午睡了，但如果睡的时间过久，进入了深睡眠，也会导致越睡越困的情况。对于那些中午休息时间很短的上班族来说，可能还没睡呢，时间已经到了。所以不少人都会喝点咖啡，提提神。当人精神振奋的时候，不仅神清气爽，工作效率也会大为提高。
每喝1杯含酒精或咖啡因饮料，就应该多补充1杯水。这样既能防止脱水，也能缓解醉酒症状，咖啡不宜与茶同服。茶和咖啡中的鞣酸可使铁的吸收减少75%。宜用温开水送服。茶叶和咖啡中的单宁酸，会让钙吸收降低。所以，喝茶和喝咖啡的时间，最好是选在两餐当中。
虽然说咖啡对于身体有着不少的好处，但也要多注意量哦。有不少的朋友每天都将咖啡当做水喝，过量饮用咖啡很容易会造成心血管病风险，所以一定要控制好量，一般来说每天不能超过250毫升。
空腹是不适合咖啡。咖啡下喝咖啡会造成肠胃的代谢受到影响，让你更加没有胃口哦。因此建议不要早上空腹喝咖啡，起码要在饭后。最好不要在晚上喝咖啡，咖啡中的咖啡因消化是比较慢的，因此很容易会影响睡眠的质量，让你出现失眠。所以不要在晚上喝咖啡。
