智能手机的出现的确改变了人们的生活也丰富了夜间活动，很多人喜欢睡前躺着玩手机，殊不知这样的习惯会对身体造成很多危害。南京按摩晚上躺着玩手机的人，最后都怎样了？
大多数人在玩手机时，长时间保持一个姿势会导致颈椎发生病变，时间久了之后可能会造成颈椎发育不良，据实验表明人在低头超过45度，就好像是脖子上挂了两个大西瓜，这样给我们颈椎带来的伤害不言而喻。
在平时除了减少玩手机的时间之外，大家尽量不要低头玩手机，最好仰头躺着玩手机，也不要将手机屏幕正对着自己的眼睛，最好是向下倾斜45度，这样也可以防止脖子酸痛。
在黑暗或弱光环境下看手机，眨眼频率大幅降低，泪液分泌减少，对眼睛伤害较大，轻则出现暂时性疲劳、视物模糊、干眼症，重则导致眼压升高、瞳孔扩大，诱发青光眼，甚至致盲。
而侧躺着玩手机，会因为长时间用单眼看屏幕，导致左右眼视力偏差。对成年人来说，这会让眼周肌肉过度紧张，近视加深，甚至导致急性共同性内斜视。
长时间关灯玩手机，手机折射出来的灯光会损伤我们的眼睛，同时也会损伤我们的皮肤。长期熬夜玩手机会造成皮肤毛孔堵塞，也会引发各种各样的皮肤问题，比如皮肤松弛、冒痘、出油，会加速皮肤衰老，看起来比同龄人更显老。
睡前刷手机，仿佛是每个人的日常必备了。但是无论是你用手机看的是什么内容，在一定程度上都会影响我们的睡眠质量。有的人喜欢半夜追剧，精神亢奋，久久难以入睡，有的是躺着聊天，在该睡觉的时候，满脑子思绪乱飞，静不下心睡觉。甚至是躺着通宵看球赛，到凌晨四五点不睡，这更是在向我们的身体各部分器官发出“挑战”。时间久了，肝脏得不到正常的修复，无法正常的帮助身体排毒，那整个身体可就岌岌可危了。
