南京按摩晚上躺着玩手机的人,最后都怎样了?

szbj    2021-08-22 08:08    浏览:355
智能手机的出现的确改变了人们的生活也丰富了夜间活动,很多人喜欢睡前躺着玩手机,殊不知这样的习惯会对身体造成很多危害。南京按摩晚上躺着玩手机的人,最后都怎样了?

智能手机的出现的确改变了人们的生活也丰富了夜间活动,很多人喜欢睡前躺着玩手机,殊不知这样的习惯会对身体造成很多危害。南京按摩晚上躺着玩手机的人,最后都怎样了?
大多数人在玩手机时,长时间保持一个姿势会导致颈椎发生病变,时间久了之后可能会造成颈椎发育不良,据实验表明人在低头超过45度,就好像是脖子上挂了两个大西瓜,这样给我们颈椎带来的伤害不言而喻。
在平时除了减少玩手机的时间之外,大家尽量不要低头玩手机,最好仰头躺着玩手机,也不要将手机屏幕正对着自己的眼睛,最好是向下倾斜45度,这样也可以防止脖子酸痛。
在黑暗或弱光环境下看手机,眨眼频率大幅降低,泪液分泌减少,对眼睛伤害较大,轻则出现暂时性疲劳、视物模糊、干眼症,重则导致眼压升高、瞳孔扩大,诱发青光眼,甚至致盲。
而侧躺着玩手机,会因为长时间用单眼看屏幕,导致左右眼视力偏差。对成年人来说,这会让眼周肌肉过度紧张,近视加深,甚至导致急性共同性内斜视。
长时间关灯玩手机,手机折射出来的灯光会损伤我们的眼睛,同时也会损伤我们的皮肤。长期熬夜玩手机会造成皮肤毛孔堵塞,也会引发各种各样的皮肤问题,比如皮肤松弛、冒痘、出油,会加速皮肤衰老,看起来比同龄人更显老。
睡前刷手机,仿佛是每个人的日常必备了。但是无论是你用手机看的是什么内容,在一定程度上都会影响我们的睡眠质量。有的人喜欢半夜追剧,精神亢奋,久久难以入睡,有的是躺着聊天,在该睡觉的时候,满脑子思绪乱飞,静不下心睡觉。甚至是躺着通宵看球赛,到凌晨四五点不睡,这更是在向我们的身体各部分器官发出“挑战”。时间久了,肝脏得不到正常的修复,无法正常的帮助身体排毒,那整个身体可就岌岌可危了。

 

网友推荐

 

栏目推荐