每天在电脑前工作、学习、或游戏，一待就几个小时，注意力高度集中，眨眼次数大大降低，给眼睛造成了巨大的负担，南京spa会所当眼睛出现这些症状时,赶紧给眼睛做个SPA!
我们劳累的身体需要放松，而我们的眼睛每天要接收那么多信息，当然也需要好好的放松。我们应该保护好我们自己的眼睛，这样对于我们自己的生活是一种认真负责的态度，另外就是我觉得我们每个人都应该有独特的方式来让自己处于更好的生活状态。
我们眼睛表面的这些润滑油来源于我们眼睑的睑板腺，睑板腺位于我们眼睑的边缘，睫毛的根部，我们每个眼睛上下睑大概有50根左右的睑板腺，它类似于我们皮肤表面的毛孔，会分泌油脂，和泪液等物质在我们眼睛角膜表面形成一层泪膜，滋润眼表，如果睑板腺阻塞，就会使泪膜不健康，造成眼干，眼红，异物感，甚至视力波动或者下降。
现在，各种蓝光屏幕围在身边。天天对着电脑工作的白领，常常觉得眼睛很累很重，这不光是看太久的问题，被荧光屏闪得难受。长时间低头会造成眼压过高，那是得青光眼(不可逆，不可治愈的眼疾)的主要原因，地铁里的低头族快快记牢！而抬头过久会让眼内肌肉和肩颈肌肉紧张酸痛。所以，阅读视角应该是一点点下垂的角度最好。要像有远视眼的老人家一样，让书本或电脑电视的屏幕离你远一些，放大字体。
感到用眼困倦、怕光、眼睑沉重、睁眼困难、眼球及眼眶周围酸胀感；眼睛疼痛、流泪、异物感、眼干涩、眼皮跳动；严重的时候还会有不同程度的全身症状，如头痛、头晕、无力、恶心呕吐等；出现以上症状，说明你已经出现了视疲劳。如果不加以注意，使眼睛经常处于干燥状态下，将会引起角膜上皮细胞的脱落，发生器质性病变，使视力严重受损，甚至失明。
印堂穴：位于两眉连线的中点。按摩此穴可以起到安神定惊、醒脑开窍、宁心益智、疏风止痛、通经活络的功效。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次，再顺时针、逆时针揉动20~30圈即可。
太阳穴：鬓角前，眉梢后的最凹陷处就是太阳穴。按摩太阳穴不仅能够解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑同时还能有效的帮助注意力集中。按摩太阳穴时最好是用手掌，将手掌搓热，贴于太阳穴，稍稍用力，顺时针、逆时针转揉10~20次。
瞳子髎穴：位于眼睛外侧一厘米处。指压此穴不仅可以促进眼部血液循环、消除眼部疲劳，还可以有效地延缓眼睑皮肤下垂、去除眼角皱纹。
四白穴：又叫美容穴，于眼眶下方的凹陷处。按揉此穴时，手指不可移动，按揉面不要太大，顺时针、逆时针揉动8圈，反复4~8次即可。此穴具有疏经活络、养眼明目的功效，按摩此穴可以缓解眼部疲劳、眼花、黑眼圈等症状。
睛明穴：位于目内眦角上方凹陷处。“明”有光明之意，所以按揉此穴具有降温除浊、清热明目、开窍守神的功效。
另外，蒸汽眼罩也可以帮助到你，不仅携带方便，即拆即用，还特别适合睡觉前、午休时、旅途中、休闲时使用。
