南京spa会所高血压患者饮食误区!

szbj    2021-07-31 07:49    浏览:292
高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病,严重威胁着人们的健康和生活品质。控制好高血压,对减少和防止患者重要脏器的危害具有重要的意义。南京spa会所高血压患者饮食误区!

高血压是一种高发病率、高并发症、高致残率的疾病,严重威胁着人们的健康和生活品质。控制好高血压,对减少和防止患者重要脏器的危害具有重要的意义。南京spa会所高血压患者饮食误区!

食盐的主要成分是氯化钠,钠溜留可引起细胞外液增加,心排出量增多,血压上升。因此,高血压患者应限制盐量的摄入。所以得了高血压不是不能吃盐,而是需要限制钠盐的摄入,如果钠摄入过少,一旦发生低钠血症,反而对健康有害处。

很多高血压患者都知道,控制血压要减少脂肪,少吃肥肉、少吃动物油,而对植物油不加以控制。植物油和动物油提供的热量是一样多的,食入植物油过多,自然产生热量也多。过多的热量会迅速转化成脂肪储存,体重就会增加,血压会随着体重的增加而增高。并且植物油的不饱和脂肪酸含量较高,过多摄入会增加机体的过氧化物,加速衰老。此外,多吃植物油并不能使血中原有胆固醇降低,却可使胆结石的患病率比吃普通饮食高2倍,因此植物油多吃也是无益的。高血压患者每天烹调所用植物油以不超过25克为宜。

有些高血压患者,因为害怕吃鸡蛋会导致胆固醇偏高,而不敢吃鸡蛋。鸡蛋中的确含有比较多的胆固醇,但是,并不是说增加膳食胆固醇的摄入量,就一定会升高血液中胆固醇的水平。对于高血压患者来说,是可以适量吃鸡蛋的,每天吃1个是相对合理的。

高血压的患者应该要及时避开饮食误区,并且应该要避开治疗误区,高血压的人群应该要控制食盐的摄入量,并且要控制酒和烟的量,高血压患者不宜喝太浓的茶,平时适当喝茶可以控制血压,避免血压升高,能够维护心血管的健康,但是要注意最好不宜喝浓茶。

 

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