红豆是我们大家常见的谷类食物，一般在米粮店或者超市都是有卖的。南京男子spa经常吃红豆有什么好处？
经常吃大红豆可以补气血，吃大红豆也可以预防贫血，缓解气血虚，气血不足等等。还可以消除水肿，不管是在减肥期间或者是怀孕期间，身体出现了水肿的现象，都可以在饮食上多吃一些大红豆。但是在吃大的红豆的时候，一定要煮熟后才可以吃，否则会引起消化不良。
红豆能促进心脏血管的活化，利尿。另外，红豆还有健胃生津、祛湿益气的作用，是良好的药用和健康食品。红豆更是女性健康的好朋友，丰富的铁质能让人气色红润。多摄入红豆，还有补血、促进血液循环、强化体力、增强抵抗力的效果。哺乳期妇女多食红豆，可促进乳汁的分泌。红豆有清心养神、健脾益肾作用。
红豆能利尿解毒。因为红豆中有比较多的皂角甙，对肠道有刺激作用，因此可以很好的利尿、解毒、解酒，对患有心脏病、肾病以及水肿的患者有辅助改善的作用。
降压减肥。红豆中富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象。同时具有降血压、降血脂、调节血糖、抗癌防癌、预防结石以及减肥的作用。
