南京spa会所这些食物适合添加辅食的宝宝！

宝宝的吃喝拉撒睡每一样都很重要，尤其是“吃”，从吃母乳还是吃奶粉，到吃什么什么辅食，南京spa会所这些食物适合添加辅食的宝宝！

给宝宝添加辅食的时间不要早于4个月，因为过早添加辅食，宝宝会出现消化不良、拉肚子的情况。

同时也不要晚于6个月，如果太晚的话，宝宝咀嚼、吞咽能力没有得到很好的锻炼，对日后发育是会有影响。

先试着给宝宝吃米粉。米粉口感细腻好消化，宝宝也容易接受，因此强化铁米粉就成了宝宝初添加辅食的首选。建议宝妈先从原味米粉开始，我们用温水将米粉调成糊状，用勺子一点点喂给宝宝吃。另外，宝妈千万不要放在奶瓶中给宝宝吃，我们给宝宝吃米粉除了填饱肚子，还是要让宝宝锻炼吞咽能力。

在添加鸡蛋黄开始。鸡蛋的营养丰富、易于吸收，尤其是含有人体容易吸收的氨基酸，另外钙、锌、磷、各种维生素也是相当丰富，当宝宝已经可以很好地接受米粉了，宝妈就可以给宝宝添加鸡蛋黄，注意！是鸡蛋黄，这是因为对于初次接触辅食的宝宝来说，鸡蛋清容易引起过敏，所以一定是鸡蛋黄！

以上两种都可以配着小米油吃，小米油就是用小米熬煮成的粥。

在之后就可以添加一些苹果泥了，苹果中的有机酸可刺激体内消化腺分泌，增进食欲，有利于食物的消化，同时有机酸对VC的稳定性有一定的保护作用。苹果还含有较多的果胶，这种膳食纤维可增加肠道蠕动，有助于改善便秘现象。

土豆泥也可以适当添加了，土豆没有怪的味道，也容易饱腹，完全可以当做主食，另外，土豆中含有谷类缺少的赖氨酸，所以如果将土豆和谷物混合食用，宝宝可以更好吸收蛋白质。

还可以适当添加些西蓝花，西蓝花营养丰富，含蛋白质、糖、脂肪、维生素和胡萝卜素，营养成份位居同类蔬菜之首，被誉为“蔬菜皇冠”。同时西蓝花中，富含维生素A，甚至超过胡萝卜。