南京养生会所晚睡对心脏的伤害，不只是第二天没精神

你永远无法想象，那些凌晨时分，还活跃在电脑屏幕前的“守夜冠军”，到底有多拼，南京养生会所晚睡对心脏的伤害，不只是第二天没精神！

熬夜会引起身体很多疾病的，特别是心脏不好的人，应该是不能熬夜的，会有猝死的可能，长期熬夜会导致心脏跳动的节律发生紊乱，甚至会危害生命，而且熬夜还会造成内分泌失调和生物钟紊乱，同时对胃肠道也有不利影响。

熬夜会对心肌有很大的影响，熬夜的时候，心肌得不到很好的休息，会加重心肌的耗氧量，所以患者常常会感觉到心前区憋闷、疼痛等。建议患者要尽量避免熬夜，尽量少熬夜。半夜到凌晨4点是脊椎造血时段，必须要熟睡，不要熬夜。

器官工作表：

一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐 。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。

三、凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

心脏是个朴实无华的恋人，它不会在意你的长相，也不会在意你多作，只会默默地守护你，它几乎一整天都在为你奔波劳碌，只有在晚上睡觉时身体对血液的需求减弱了，它才会放下手头上的脏活累活，静静地看着你入睡，所以别在熬夜了，让它休息会吧！