南京养生会所春天做背,效果翻倍

szbj    2021-04-27 12:44    浏览:319
南京养生会所春天做背,效果翻倍!后背调理很关键!经常对电脑对手机,造成肩颈背部都郁堵酸疼,调理下背部非常有必要!

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做后背,做的是五脏六腑,调的是我们的肝,脾,肺,肾。疏通经络,除祛体内寒湿,促进背部经络的排毒、排寒功能。

1后背正中是督脉,为阳脉之海,也是全身阳气集聚和运行的通道。刺激督脉,能快速的振奋一身之阳,显著提高身体免疫力。

2脊柱两旁有人体的膀胱经,在中医的眼里,膀胱经就是人体最大的排毒通道。

3背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影,是人体五脏六腑的最直接的反应区,人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区。背部是健康的晴雨表,是人体坚实的保护屏障,养护后背,就是在养我们的五脏六腑,就是在调我们的心肝脾肺肾......

由此可见,人体背部是养护阳气、排毒、提高免疫力的关键部位。开春养背,不但可以祛除身体里沉积了一个冬天的寒湿、毒素,还能振奋阳气、爽利精神,同时还可以舒经活络,背酸痛和身体疲劳

常有老话说开春不撞背,全年都会累开春养养背,全年都不累的说法。

  1. 晒背取暖避风晒背,能暖背通阳,增进健康。

  2. 衣服护背平时穿衣服注意保暖,随时加减,以护其背。

  3. 搓背,捶背,撞背捶背:捶背又分自我捶打和他人捶打。本法可以舒经活血,振奋阳气,强心益肾,增强人体生命活力。

    :搓背也分自我搓和他人搓。自搓可在洗浴时进行。以湿毛巾搭于背后,双手扯紧毛巾两端,用力搓背,直至背部发热为止。注意用力不宜过猛,以免搓伤皮肤。搓背法有防治感冒、腰背酸痛、胸闷、腹胀之功

  4. 慎避风寒背为五脏俞穴所会,尤其是天热汗出腠开时,若被风吹,则风寒之邪易于内侵,引起疾病。

  5. 背部艾灸艾灸是借艾火的纯阳热力和药力给人体以温热性刺激,通过经络腧穴的传导,来调节脏腑的阴阳平衡,以达到治病防病、养生保健的目的。

    在背腰部,五脏六腑各有一个背腧穴,位于背腰部足太阳膀胱经上,其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。可以强身健体、培补阳气,调五脏气血、安

    捏脊可以刺激背部督脉和足太阳膀胱经及五脏背腧穴,可以达到调整阴阳,调和气血,恢复脏腑功能的作用春天气候潮湿,阴冷,反复多变,做背的时候加入几块生姜片能达到更好的祛湿效果。

     

 

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