南京按摩逆袭计划21天挑战变白变帅!

      男生如何在短期内提升自己的颜值？让我用亲身经历告诉你，在提升自己颜值的过程中，需要注意的4大tips。 南京按摩逆袭计划21天挑战变白变帅！

生活篇
1.坚持每周运动，养成运动的好习惯；
2.保证充足睡眠，睡眠不足会加速肌肤老化；
3.坚持护肤，每天洗面奶>爽肤水>乳液必擦；
4.学会潮流穿搭，拥有自己独特的穿衣风格；
5.把剃须当做一种享受，剃须后做好肌肤管理；
6.跳出舒适圈，做行动，去做自己不敢尝试的事情；
7.不沉迷游戏，养成好习惯，尝试看书充实自己的生活。

气质篇
1.学会控制和消化自己的情绪，不乱发脾气；
2.理性对待每一件事，做到处事不惊，遇事不乱3看各种书籍提升自己的内在，腹有诗书气自华4在周末做一些户外活动，找到自己擅长并感兴趣的爱好；
 3.每个月给自己立flag，并竭尽所能去达成自己的目标。

护肤篇
1.坚持涂防晒霜，防止皮肤老化和变黑；
2.做到晨晚护肤，做好肌肤清洁和护理；
3尽量使用一整套的护肤品，护肤顺序不能乱4不可用碱性太强的清洁产品，洗面奶尽量温和5少熬夜保证睡眠质量，避免黑头粉刺痘痘的滋长6避免辛辣和垃圾食品，多吃抗氧化失误增加皮肤弹性及结实感。

发型篇
1.圆脸发型选择:选择斜刘海、平刘海、三七分刘海，但刘海不可过眉；
2.方脸发型选择:背头、飞机头、侧分头v3长脸发型选择:背头、飞机头、上卷式卷发v4鹅蛋脸发型选择:寸头、锡纸烫、中分刘海。