南京养生会所人体必须清除的几种垃圾：1.体内废气，典型表现经常腹胀、而且放屁很臭。 长期积累的后果腹痛、溃疡恶化、皮肤老化、发生癌症的危险性增加。 食物解决方案薯类、富含乳酸菌的食物。这些食物分解后能产生大量氢和二氧化碳，促进体内废气的排放。
2.淤血， 典型表现，身体疼痛、手脚冰凉，女性表现为痛经和月经不调。 长期积累的后果，身体各器官功能低下 ，子宫肌 瘤，子宫内膜异位症，不孕症。 食物解决方案生姜、胡萝卜红花、杏肉桂咸梅干。
3.高血糖， 典型表现大脚趾根部肿胀、疼痛、口渴、尿频。长期积累的后果痛风高尿酸血症、肾病尿毒症。食物解决方案 芹菜、西红柿、矿泉水、黑色食品。
4.宿便， 典型表现 天天排便仍有残便感，或长期一周内 持续3天以上不排便。 长期积累的后果 皮肤粗糙、腹胀腹痛大肠癌食物解决方案富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
5.乳酸， 典型表现身体沉重肩膀脖子酸痛 感到疲劳长期积累的后果风湿病,神经痛，增加癌症几率食物解决方案富含B族维生素的食物、醋、富含天冬氨酸的食物。
6.浓稠的血液， 典型表现 一般没有自觉症状，出现症状时往往 已经发展成功脉硬化及其并发症。长期积累的后果 动脉硬化，血栓。 食物解决方案纳豆鲭鱼大蒜银杏叶精水。
7.尿酸， 典型表现 口渴，排尿次数和量增多，吃得多却 日渐消瘦。 长期积累的后果 糖尿病及其并发症，如糖尿病性神经病变，糖尿病性肾病。 食物解决方案洋葱、含黏滑物质的蔬菜、茶类、富含铬的食物、富含V-亚麻酸的食物。
8.内脏脂肪， 典型表现 腹部很大，呼吸困难，心率过速，注 意力不集中，健忘。 长期积累的后果 心肌梗塞、脑梗塞、糖尿病等食物解决方案乌龙茶、咖啡富含卵磷脂、辣椒素的食物甲壳质、壳聚糖食品、非菜。
9.自由基， 典型表现对人体各部分都有损伤。 长期积累的后果全身各个器官老化，免疫力下降、易发生心脑血管疾病、糖尿病、增加癌症几率。 食物解决方案蘑菇类、黄绿色蔬菜、十字花科蔬菜、富含维生素E的食物、富含维生素C的食物、富含多酚的食物、富含硒的食物。
