男子SPA冬天拿它当早餐，比豆浆还养人

早餐别总喝牛奶豆浆了，大冷天一碗热乎乎的米糊比牛奶豆浆更受欢迎，而且米糊可以添加不同的食材，不但营养价值高，养胃又滋补，还可以换着花样吃，口感多样化，更有利于强身健体。男子SPA冬天拿它当早餐，比豆浆还养人！

给大家推荐一道枸杞玉米小米糊，简单方便，特别适合冬季滋补，温胃养胃，对强健身体有着非常多的好处。口感细腻顺滑，香甜可口，养分足，好消化，更容易被人体吸收，早餐就着包子、馒头、花卷、面包都好吃，可谓是完美百搭，比牛奶好喝，比豆浆营养，我家隔三差五喝，老人孩子都喜欢。

小米加嫩玉米再加枸杞子，这个搭配无论从营养还是颜值上，都比牛奶和纯豆浆略胜一筹。打成糊糊更利于身体吸收，老少皆宜，尤其是枸杞子的加入，更增加了营养，它可以滋补肾阴、清肝明目，润肺止咳，延缓衰老，美容养颜。

莲子红枣粗粮米糊，先把粗粮米淘洗干净，浸泡一小会儿，浸泡水不要浪费，留下来制作粗粮米糊，这样可以更大程度上保留粗粮中的营养。