南京男士SPA为什么手机是睡眠杀手？

手机的出现并普及，确实给生活中提供了很大的便利。而且也给人们带来了很多的娱乐方式，但是有些人甚至对手机产生了依赖感，无论是白天还是晚上都会玩手机。南京男士SPA为什么手机是睡眠杀手？

研究显示，睡前玩手机会影响睡眠，让人越玩越精神！有些人在睡前总要玩一下手机，觉得能帮助睡眠玩手机对大家睡眠影响非常大，手机屏幕的“白光”可以刺激视觉神经让大脑兴奋，新闻热点、明星八卦、朋友圈晒旅游晒美食，都会对大脑产生刺激减轻睡意。就算你觉得你没有想看，但只要把手机放在枕头边上，就会让人平均少睡20分钟以上。很多人总是习惯睡前玩手机，殊不知这种不良的行为会让身体受到损伤，如果总是有这种行为，一段时间后发现自己的生物钟受到干扰，有植物神经功能紊乱现象，夜间质量变得很低，需要高度重视。 因为玩手机很容易让大脑处于兴奋状态，玩手机一段时间后生物钟受到影响，睡眠质量就容易降低，可能会出现失眠多梦，入睡困难等情况，这些身体的变化都可能是每天睡前玩手机带来的。为了防止健康受影响，应该立即停止。

我们很多人都知道睡前玩手机对眼睛不好，但是经常的忍不住还会拿起来看上一两眼，或者开一个护眼模式来安慰自己。但是你觉得护眼模式能减轻你视力下降的程度，但是对于视力偏差与眼睛干涩却没有一点的帮助。经常的睡前玩手机还很容易导致引起眼部病变，让人出现眼睛干燥、畏光怕光、不敢睁眼的现象。甚至可能造成角膜穿孔引起的眼部失明的可能。

我们在睡前玩手机的时候，身体经常的会处于一个较为不自然的完全的状态，常常等到身体酸疼难耐的时候才会去换上一个姿势，要是自己的手机还插着充电线，有的人还会忍者身体上的不适继续玩手机。经常的这样很容易导致我们颈部肌肉长时间的拉伸充血，很容易造成颈部肌肉的慢性劳损，甚至有诱发颈椎病的可能。

可能很多人无法把手机和我们的皮肤联系到一起，其实如果在昏暗的情况下玩手机的话，这样屏幕的亮度可能就会照射到脸部的皮肤。在这种情况下，是非常容易导致我们的面部皮肤出油，或者是出现毛孔堵塞等情况的。所以长时间熬夜玩手机对于皮肤来说也是不好的，可能会导致黑色素沉淀，形成一些斑点。

其实长时间熬夜玩手机，也会导致人体的免疫力下降，让人的身体更加疲惫。影响到正常的生活和工作，而且很多人在晚上玩手机的时候，可能由于姿势不对从而影响到颈椎的健康。