现在使用电脑人群非常多，特别是处在长期办公统计、会计等业务的白领人群，使其给大家带来极大的方便同时，但经常接触电脑造成给身体带来的辐射，引发皮肤干燥、皱纹增多加速身体衰老等都非常不利。南京按摩白领如何抗辐射 注意合理饮食方法。
海带、紫菜、海参、骨髓。对于生活中有经常接触电脑的，为之大家可多食用些海带、紫菜、猪血、黑木耳等食物来积极的抵抗电脑辐射所给身体带来的不利影响。另外建议大家在电脑旁放一杯水或绿色植物，积极为身体补充些维C等食物都有抵抗辐射危害。
番茄、西瓜、红葡萄柚等红色水果。些红色水果富含一种抗氧化的维生素——番茄红素，以番茄中的含量最高。番茄红素是迄今为止所发现的抗氧化能力最强的类胡萝卜素，它的抗氧化能力是维生素E的100倍，具有极强的清除自由基的能力，有抗辐射、预防心脑血管疾病、提高免疫力、延缓衰老等功效，有植物黄金之称。而且迄今为止，还没有发现服用番茄红素出现副作用的报道，因此非常适合长期保健服用。 番茄红素和皮肤美容、抗衰老密切相关。研究表明，番茄红素可大大改善皮肤过敏症，驱除因皮肤过敏而引起的皮肤干燥和瘙痒感，令人感觉轻松愉快。此外，对于皮肤老化的大敌——紫外线，番茄红素也有很好的防护作用。
黑芝麻、猪血、黑木耳等等。中医理论认为，黑色入肾，“肾主骨升髓通于脑”，各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓，使人免疫系统受损。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能，能有效保护人体健康。
绿豆菊花茶、山楂茶。菊花10克、绿豆沙30克、柠檬10克、蜂蜜少许。将菊花放进水中煮沸；将榨汁的柠檬和绿豆沙的汁注进菊花水中搅拌；放进少量蜂蜜即可饮用。排毒养颜、平整脸上粗孔使肌肤光洁、是治理痘痘的妙方；山楂护肤茶的原料：生地四钱积雪草五钱 山楂五钱 片糖适量；将上药共切碎捣研成粗末状，混匀，加水煎后略加片糖少许，代茶饮用。
