南京男士spa大雪补得当，一年不受寒

         大雪是农历二十四节气中的第21个节气，是冬季的第三个节气，气温将更低，白昼也将更短。南京男士spa大雪补得当，一年不受寒！

         大雪进补从饮食开始，大雪节气吃三雪。大雪节气之后，寒冷干燥的天气会让人体出现不适，专家建议不妨在大雪节气吃些雪藕、雪菜及雪梨搭配的菜肴和食疗方，会起到一定的养生保健功效。

         雪藕是莲藕的一种，洁白似雪，很有冬天的感觉；雪藕富含铁、钙等微量元素、蛋白质、天门冬素、维生素C以及氧化酶成分，营养丰富。在中医上，雪藕有“补中养神，益气力”的功效，能保养气血，性寒清热，味甘多液，对热病口渴、咯血、下血等症状的人群作用尤其显著。在大雪节气吃些莲藕粥，好吃暖和又养生。

         雪梨除烦解渴，大雪节气冷热交替之下容易引起肺燥咳嗽。雪梨有生津润燥、清热化痰功效。雪梨是生活中常见的水果，大雪时节，人的阳气内藏，外冷内热，而且降温幅度、室内外温差都比较大，容易引发肺燥、咳嗽。如果感到咽喉不适，可以适当地吃些雪梨，或者把雪梨做成梨汤、梨膏来服用，清甜解渴，又有益健康。

         雪菜醒脑提神，从中医食疗学的角度来看，雪菜属于性温、味甘辛的蔬菜，十二经络中归肝、胃、肾三经。雪菜还含有胡萝卜素和大量食用纤维素，可防治便秘，尤宜于老年人及习惯性便秘者食用。雪菜则是雪里蕻腌制的菜品，性温、味甘辛，含有较多的抗坏血酸成分，有助于帮助身体抗氧化、提高氧含量。