南京男子spa会所按摩这几个穴位，解决中老年关节痛

         说起关节疼痛，大部分人觉得这是老年人的病症，而现在，患关节疼痛的人群越来越年轻化。南京男子spa会所按摩这几个穴位，解决中老年关节痛！

         引发寒湿腰痛的原因有很多，常坐卧在湿冷之地，或冒雨涉水，或劳动出汗很多时，受到寒湿之邪；或是现代人太常吃冰、喝冷饮所致，湿邪夹缠留而不去，阻塞体内经络，以致气血循环受阻，导致发生腰背重痛。寒湿腰痛发作时，患者不能俯仰，或痛连到臀部下肢，患部肌肉拘急（肌肉紧张或抽搐），常感到寒冷，一遇阴雨天更加重。

         关节炎这样的病，静养确实可以减轻病痛，但若长期静养却容易导致 气血不通，反而不利于病痛的缓解。适当的锻炼，正确的方法，逐渐加大的 运动量，能让膝盖部位灵活地一紧一松，加速血液循环，扩张毛细血管，用 体内的热量把膝盖部位的寒气驱走。

         大肠俞穴：它在第四腰椎棘突下再往左或右旁开二指处，主治腰脊酸痛、腰腿痛。关元俞穴：位置在第五腰椎棘突下再往左或右旁开二指处，主治腰痛、腿痛。大家可在下腰两侧，即左右臀部上半部（两侧髂骨顶点之间，第四及五腰椎的左右），以大拇指用力按压数次，每次压30秒以上，一日按数次。也可以用拳头下缘以柔劲敲打此处5分钟，一日敲数次。有条件的人可以尝试灸法，将艾条点燃后，手掌根靠在穴位附近，以燃烧的艾头接近穴道，以感觉热、微微刺痛为原则，可用“雀啄”方式进行，即将艾条一上一下刺激穴道，像麻雀在地上捡拾吃东西一样。换句话说，当艾条往下接近穴位时停一下下，一有烧灼热痛感便往上翘开，再重复接近、离开皮肤穴道。这样就不会感觉太烫，或烧伤皮肤。或是以艾条在穴道周围绕小圈圈，也能产生作用。

         用按摩的方法，以血海、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、足三里穴为主， 每穴一分钟，以微微酸胀为宜。这也不失为一个缓解关节疼痛的好方法。平时注意作息时间，饮食调理，这些都可以有效缓解关节疼痛。