南京男子spa会所按摩这几个穴位,解决中老年关节痛

szbj    2020-11-08 09:43    浏览:455
说起关节疼痛,大部分人觉得这是老年人的病症,而现在,患关节疼痛的人群越来越年轻化。南京男子spa会所按摩这几个穴位,解决中老年关节痛!

         说起关节疼痛,大部分人觉得这是老年人的病症,而现在,患关节疼痛的人群越来越年轻化。南京男子spa会所按摩这几个穴位,解决中老年关节痛!

         引发寒湿腰痛的原因有很多,常坐卧在湿冷之地,或冒雨涉水,或劳动出汗很多时,受到寒湿之邪;或是现代人太常吃冰、喝冷饮所致,湿邪夹缠留而不去,阻塞体内经络,以致气血循环受阻,导致发生腰背重痛。寒湿腰痛发作时,患者不能俯仰,或痛连到臀部下肢,患部肌肉拘急(肌肉紧张或抽搐),常感到寒冷,一遇阴雨天更加重。

         关节炎这样的病,静养确实可以减轻病痛,但若长期静养却容易导致 气血不通,反而不利于病痛的缓解。适当的锻炼,正确的方法,逐渐加大的 运动量,能让膝盖部位灵活地一紧一松,加速血液循环,扩张毛细血管,用 体内的热量把膝盖部位的寒气驱走。

         大肠俞穴:它在第四腰椎棘突下再往左或右旁开二指处,主治腰脊酸痛、腰腿痛。关元俞穴:位置在第五腰椎棘突下再往左或右旁开二指处,主治腰痛、腿痛。大家可在下腰两侧,即左右臀部上半部(两侧髂骨顶点之间,第四及五腰椎的左右),以大拇指用力按压数次,每次压30秒以上,一日按数次。也可以用拳头下缘以柔劲敲打此处5分钟,一日敲数次。有条件的人可以尝试灸法,将艾条点燃后,手掌根靠在穴位附近,以燃烧的艾头接近穴道,以感觉热、微微刺痛为原则,可用“雀啄”方式进行,即将艾条一上一下刺激穴道,像麻雀在地上捡拾吃东西一样。换句话说,当艾条往下接近穴位时停一下下,一有烧灼热痛感便往上翘开,再重复接近、离开皮肤穴道。这样就不会感觉太烫,或烧伤皮肤。或是以艾条在穴道周围绕小圈圈,也能产生作用。

         用按摩的方法,以血海、梁丘、阴陵泉、阳陵泉、足三里穴为主, 每穴一分钟,以微微酸胀为宜。这也不失为一个缓解关节疼痛的好方法。平时注意作息时间,饮食调理,这些都可以有效缓解关节疼痛。

 

网友推荐

 

栏目推荐