很多女性都有这样的烦恼，下半身有点胖，平时都不敢穿短裙、短裤，常年穿着长腿裤。我们俗称的“大象腿”，大象腿让我们对自己不自信，不敢穿漂亮的衣服出门。男子spa如何巧妙按摩练就修长美腿。
双手四指并拢，拇指交叠在一起，用大拇指指腹在膝盖周围做顺时针的画圈按摩。大拇指与其余四指捏住膝盖内侧的肌肉，做按捏的动作。双手握拳，用指关节的部位在膝盖上方做耙状的按摩。
大腿后方是淋巴结的集中地，多做按摩能有助废物的排除，防止脂肪积累，还有提升臀部的功效。双手环绕握住膝盖上方的大腿部位，沿着箭头方向做直线按摩。大拇指与其余四指在臀部下方开始沿着膝盖后方做按捏动作。双手握拳，用指关节的部位在大腿后方做耙状的按摩。双手上下交叉握住大腿的后方，沿着箭头方向做上推式按摩。
泡澡后，趁身体温热、血液循环正好时，将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。接着自脚趾根部按压，沿脚背往上至脚踝按摩，再延伸至后脚跟外侧，重复五次，具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。以指腹按压小腿穴道，达成增加代谢力目标。包含位于脚踝内侧往上四指宽处的「三阴交」，可消除腿部浮肿与改善内分泌问题;当脚尖踮起时，小腿后方腿肚下出现凹陷处的「承山穴」，可防止萝卜腿。以双手扭转大腿，并加强按摩在大腿外侧中线上，膝盖上七吋处的「风市穴」，具消除大腿浮肿问题。
