乳腺癌已经成为城市女性的第一杀手，在南京、上海、广州等大城市发病率更高。除了这个，女性也想胸部变得丰满挺拔，男士spa胸部自我保健按摩。
左手四指微并拢，以掌根放于胸中上端，左拇指放于右锁骨上，自左横线来回擦动，直擦至乳头上水平线。往返数次后，换右手致上法擦左胸，坚持揉按膻中、鸠尾、巨阙穴。用多指揉、擦胸胁部，能开胸理气、和胃宁心，加强心肺功能。拇指点按内关、郄（qie）门、鸠尾、巨阙穴能防止冠心病，对胸痛、胸闷、呼吸系统疾病有较好的防治作用。
胸部常用的保健穴位有膻中穴(位于胸部,当前正中线上,平第4肋间,在两乳头连线的中点),中府穴(位于胸外侧部,与第一肋间隙平行,距前正中线6寸),云门穴(在胸外侧部,肩胛骨喙突上方,锁骨下窝凹陷处,距前正中线六寸).用中指分别按揉胸部两侧的上述穴位,各按揉30次.
