已入深秋，皮肤越来越干燥同时也容易上火，如何养生才能避免上火折磨？南京spa会所祛火除燥秋季养生小常识。
在秋季饮食中，要注意适量，而不能放纵食欲，大吃大喝。秋梨是很好的秋季水果，对于止咳、去燥有很好的疗效。梨有药用价值，能润燥祛风、止咳缓喘、降火清新的作用。当然秋季还可以缓解干燥，也可用以醒酒散毒。不能制成冰糖炖梨水，可食用。
秋燥症主要靠预防，首先宜多喝水、粥、豆浆，多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、养阴清燥的食物。特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能，很适宜有内热，出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。
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