夏天空调季，肩周炎等关节疼痛疾病多发，冬天，天气太冷了，也有很多人肩膀、关节开始出现问题，比方说肩周炎，尤其是中老年人，肩膀的问题比较明显，男子spa肩背痛，只要一根筷子就可以解决。
第一招用两只手夹住筷子方的这一头，反复来回地搓，一直到手掌心发热。掌心有个穴位叫“劳宫穴”，它能活化气血循环。搓上两三分钟气血舒活后，会开始通肩膀的经络——小肠经。再用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓。这个位置就是后溪穴附近。治疗颈椎病特效的穴位后溪穴，小肠经上的一个穴，把手握成拳，掌指关节后横纹的尽头就是该穴。
用两个手的手掌侧边夹住筷子的方头，来回搓。然后双手抬起，慢慢往上举高，看看自己能举到哪个位置，举到感觉到疼就停在这个位置来回搓。等搓着搓着气血通了，不疼了就再往上继续举高一点。一直到最后能把手举起来，肩膀的气血就会通畅了，人会舒服很多。
