气血，中医指人体内气和血的统称。中医学认为气与血各有其不同作用而又相互依存，以营养脏器组织，维持生命活动。现代很多人都是气虚、血虚，又或者是气血两虚。南京养生会所是谁偷走了我们的气血？
熬夜是消耗气血的主因，晚上主阴，白天主阳，血就是阴，晚上是养血的时候，如果你长时间熬夜不睡怎么会不气血亏？吃导致脾胃体寒（吃辛辣、寒凉食物，贪冷饮等），脾胃寒凉，不能将五谷转化成气血。
情绪消耗气血最大，从中医的角度来说，对人体气血消耗最大的首先是情绪。我们起心动念，谋虑也好，忧思也好，生气也好，烦恼也好，都在消耗气血。现代人的问题是大脑用过度了。所以保持好的心态，学会调整稳定自己的情绪是保气血的最好办法。
