抽筋，又叫肌肉痉挛，是指肌肉突然、不自主强直收缩的的现象，可造成肌肉僵硬、无法动弹、剧烈疼痛。通常以腓肠肌，也就是小腿肚的肌肉痉挛为多见。发作时小腿肚的肌肉收缩硬得像石头似的。南京spa会所带您了解为什么会出现抽筋的现象？
第一：血脉不通，夜晚睡觉时，如果你长时间保持这缩着腿的姿势，会导致缩着的腿血流不顺畅，当达到某种程度时就会引起人体腿部肌肉的痉挛俗称抽筋。第二：可能是太冷了，还冷其实并不是导致腿抽筋的直接因素，真正引起腿抽筋的情况发生主要源于人体和环境温度差异，比如跑步出了一身汗，被冷风一吹就容易导致抽筋，就是温差刺激引起的痉挛。第三：可能是运动过度，长时间过量的运动，由于肌肉的负荷和工作量要比平时大得多，所以不可避免地出现骨骼肌纤维的微细损伤，以至造成肌肉酸痛，尤其如果没有运动前热身这种酸痛感更加明显。
除了上边的几种原因还有一种原因，那就是身体缺钙。钙是我们身体骨骼生长最需要的元素，我们的钙除了在骨骼里，还有人体中1%的钙元素藏在体液，软组织中，而人体血液中的钙元素下降后，就会引起腿抽筋的情况了。
