男士spa别因为洗澡让湿寒溜进身体！

       洗澡本身是一件很好的清洁肌肤以及缓解疲劳的事情，而不正确的洗澡方式就会让你的身体湿气比较重。男士spa别因为洗澡让湿寒溜进身体！

       要注意洗澡的时间，如果晚上9点以后去洗个澡，这不是健康护理，而是对健康的危害。 这样做很容易导致湿毒。 因为晚上9点以后人体的阳气会逐渐减弱，因此人体的防御能力较弱。 此时，洗澡很容易使水分进入人体，危害健康。 每天洗澡时，最好将其放在晚上9点之前，或将其放在第二天的早晨，因为在这段时间里，人体的阳气相对充足。 这时候洗个澡，对身体有益。一般而言，好处更多，它可以有效地防止水分进入人体，还可以清洁皮肤。

       洗澡时先用温水洗净脖子和椎骨，可以增强阳气，增强对身体表面的保护，不易受潮和受潮，让热水顺着背部流动，按摩 腋窝在这个过程中促进淋巴循环。 洗头，晚上不要洗头，早上要洗头，因为头顶正好是太阳，最怕湿冷。在淋浴刷上放一点沐浴露，先从左到右再刷两边的肩膀，以发红和发烧为度。 然后用刷子上下刷二十遍脊椎，然后用背部刷，先从左到右，再刷20次，再用小腹，然后再用刷子往后刷20次。 然后，大腿内侧首先从左到右30次，最后膝盖和小腿从左到右20次。 然后用清水冲洗干净，一定要擦干，尤其是头部，很多人洗澡后上床睡觉，头发还是湿的，这是一个非常不好的习惯，很长一段时间后很容易伤及阳气并引起头痛 。 立即穿上睡衣，注意保暖，并从浴室门上擦出椎骨以完成。

       保持室内环境的干燥，经常通风散气，可在室内放置吸湿盒来吸收室内的湿气。如果经常把窗户关闭，那么就会让室内的空气变得比较浑浊。 尤其是长时间开空调，容易让室内的湿气增加，如果再不经常给室内通风散气，那么就容易导致身体中的湿气变得非常重。