南京男子SPA会所：精油泡脚也是有讲究的！

精油SPA被越来越多的人所喜爱，精油是植物精华，对人体有很大的好处，但是不同的精油配方的功效也是不一样的。今天南京男子SPA会所就来跟大家一起研究一下不同季节和症状应该怎么选用精油！

曾经有位芳友把精油泡脚称做mini版泡澡，的确，除了精油泡澡，精油泡脚是我最喜爱的康复身心节奏和平衡的芳疗方法了。

我们身体的各个器官在脚底都有反射区，在我们的双脚躲藏了7200个神经末梢，所以单单泡脚自身便是一种很方便的养生保健方法。假设是在泡脚时，根据个人体质和身心需求，选择一到三种独自精油，那么，伴随着自己喜爱的香气，就可以给双脚来个舒服怡人的居家SPA了。

一般来说，用精油泡脚每周两到三次即可，每次15-20分钟，每次运用的精油不超越6滴。泡脚时水温不要太高，可以边泡边加入热水避免水温冷却。泡脚水至少要没过脚踝，能泡到足三里会更好。

运用促进血液循环和水分代谢的精油，可以让奔波了一天的双脚很快血路顺利，消除疲乏浮肿；还可以帮忙解决脚部发炎、感染、多汗、脚臭、酷寒等许多问题。泡脚配方的精油，也请选择自己喜爱的香气类型，假设你不喜爱那个香气，勉强运用，心理就不能放松，泡脚的效果就会大打折扣。

缓解疲乏

可以从天竺葵、薰衣草、罗马洋甘菊、柠檬、甜橙、葡萄柚、丝柏、杜松等精油中，随意分配自己喜爱的香型泡脚。

脚部多汗

可选用杜松、柠檬草、丝柏精油各2滴的配方。

真菌感染

有了脚气，可以将茶树精油涂抹患处再泡脚，也可以直接滴入6滴茶树精油泡脚。

脚部水肿

可选择杜松、丝柏、迷迭香各2滴来泡脚。

泡脚时最好在泡脚桶或盆内放些小鹅卵石，让脚在石头上滑动，可以对脚部的反射区进行按摩。别的，请记得要深呼吸，渐渐吸入精油的芳香，在消除脚部疲乏的一起，让身心完全放松。

我们和自然是休戚相关的，精油是“大自然的维生素”，假设在用精油泡脚时能习惯四时，从相应的精油中选取自己喜爱的香气配方，不只可以健旺体质，更能调养精力，集结正面心境。

春季养生

春季养生的重点是养肝，对应的精油有葡萄柚、甜橙、柠檬、等柑橘属的，还有罗马甘菊、德国甘菊等菊科的精油，以及薰衣草、檀香精油，都有改善气血循环，缓解身心压力，前进肝脏机能和解毒的成效，从以上精油中选取自己喜爱的香气泡脚，可以养肝提神，帮忙我们在春天坚持杰出的身心状态。

夏天养生

夏天养生需求加强心脾的作业，花朵类的精油如依兰、茉莉、玫瑰、苦橙花，还有薰衣草、迷迭香精油，不只有美肤效果，也能安定心神，改善中枢神经系统，分配泡脚的话可以很好地让夏天的心火降温。健脾的精油有薄荷、甜马乔莲、广藿香等，可以帮忙消化吸收，祛除体内湿气，温暖肠胃。

秋季养生

秋天风干物燥火易生，可以选用尤加利、茶树、丝柏、欧洲赤松等精油泡脚，泡脚时吸入精油蒸汽，可以很好地补气、改善呼吸系统，前进身体免疫力，做到宁心安神。

冬季养生

冬季养生的重点是“养肾防寒”，对应的精油许多，如天竺葵、花梨木、杜松、生姜、肉桂、杉木等，用这一类的精油泡脚的话，可以激起身体元动力，调节体内激素平衡，起到避免肌肤老化的效果。

请选择你喜爱的香味，每周花点时间呵护一下我们的双脚吧，芳香精油会给你带来多多的优点，幸福快乐始于足下。