南京spa会所汗蒸需要注意什么？

       汗蒸是一种时下非常流行的减肥方式之一，很多女性都喜欢隔三差五地去汗蒸汗蒸。其实，适当的汗蒸确实能给人体带来不少好处，但过度汗蒸也不一定就好。可是汗蒸也要有许多要注意的事项？南京spa会所汗蒸需要注意什么？

       由于在汗蒸过程中，人体内的能量在不断的消耗，所以汗蒸时最好不要空腹，当然也不要过于饱和，否则易出现虚脱、晕厥或者造成胃动力不足等症状，所以汗蒸前不宜过饱也不宜空腹。汗蒸前，必须要先卸装，汗蒸过程中不要一再出入,要喝适量温水。 长时间的蒸疗会构成人体暂时性缺氧缺水,反而会克制体液循环,恰当的蒸疗大概在15分钟到30分钟左右, 也可根据个人自身耐受力做恰当调整。饭后、饮酒后不宜当即进行汗蒸。假定运用汗蒸时感到头晕及不适症状，应当即间断运用，或恰当歇息再汗蒸。