在生活中，很多女人都不主动为自己排毒，而是到了健康出了问题，皮肤出了问题，才让开始找法子排毒。要知道，当健康和皮肤出问题之后，说明体内的毒素已经非常多了，身体在警示你需要排毒了。南京男士spa教你几种排出体内毒素的方法！
第一种：饮食要荤素合理搭配。一些女人是肉食主义者，可以说是无肉不欢，整天大量吃肉会导致身体堆积脂肪和毒素的。若是不及时排出来的话，会增加五脏六腑的负担。因此，建议女人日常饮食要荤素合理搭配。吃肉的同时，要搭配一些水果、蔬菜一起吃。因为蔬果中的粗纤维含量很多，吃了能够促进肠胃蠕动，帮助身体将毒素排出去。除了蔬果之外，坚果类、五谷类、种子类食物，含有的粗纤维也非常多，日常可以吃一些。
第二种：适当喝些醋。适当喝些醋，能够提高肝脏的排毒功能，让身体的新陈代谢速度加快，避免自由基生成，从而减少体内的毒素。所以说，平常的时候，可以往温开水中，加入几滴的食醋，调匀了以后直接饮用。有助女人们排出身体内的排毒，让皮肤和健康越来越好。
第三种：多喝水。喝水这个动作可简单了，可是就是这么一个简单的动作，很多女人都不能坚持。总是不到口渴的时候，不喝水。要知道人体的运转，身体的排毒都是需要水分的，如果不喝水的话，体内的代谢废物就无法被及时排出去，让体内每天都堆积很多的毒素。毒素越积越多，身体的伤害也就越大，比如说长痘、长斑、内分泌失调等等。为了健康和美丽，女人们必须要坚持多喝水，帮助身体排毒。喝水之后人体有尿意，所以一部分速度会跟着尿液一起被排出去。还有一部分毒素，则通过排汗的方式，从皮肤毛孔排泄出去。 如果你想要起到好的排毒效果，建议喝水要小口地喝，身体才会好好地吸收水分。同时，要做到看到水杯就喝几口的习惯，而不是等到口渴了才喝。
