南京男子SPA会所带你走进桑拿SPA的好处和坏处

洗桑拿是现在社会中一种很流行的养生休闲方式，最近几年很受大家的欢迎。南京男士SPA会所提醒大家桑拿SPA对人体而言也是有好处和坏处的，那么你知道桑拿SPA的好处和坏处有哪些吗?为此，接下来南京SPA会所就和大家详细的说说，一起来看看吧!

桑拿SPA的好处和坏处

桑拿SPA分为干蒸和湿蒸两种不同的方式。洗桑拿在现在来说是一种时尚的休闲方式，因其好处众多所以喜欢桑拿SPA的人也越来越多。尤其的女性，桑拿SPA既可以减肥瘦身，还可以起到养颜美白的功能。

桑拿SPA机理

传统桑拿SPA是指在特制的木房内，在热炉上烧烤特有的岩石，使其温度达到70℃以上，然后再往岩石上少量泼水，以产生冲击性的蒸汽，这种方式称之为干蒸浴。桑拿SPA能够加快血液循环，使全身各部位肌肉得到完全放松，达到消除疲劳，恢复体力，焕发精神的目的。同时它对风湿症，关节炎，腰背痛，哮喘，支气管炎，神经衰弱等均有一定疗效。此外，传统桑拿SPA其固有的保健功效，对工作劳累者而言，也是一种高级的享受与休闲。

保健作用

在高温环境下可以使皮肤深层产生内热效应，全身毛细血管得到扩张，身体出汗量大大超过平时的一般活动，这种畅快的大量出汗有利于排掉身体内的各种垃圾，亦有利于疾病的消除。同时，由于身体反复冷热干蒸冲洗，血管得到不断收缩与扩张，运动生理学上称之为：血管体操，它能达到增强血管弹性，预防血管硬化的效果。

桑拿SPA是在静止状态高温环境下进行的，通过肌体大量排汗消耗皮下脂肪，使您在舒服中轻松减肥。据测试，桑拿10分钟相当于长跑10公里，因此具有健美减肥的功效。另外，当身体大量排汗消除皮下脏物时，可提高表皮细胞的通透性，活化细胞，故还具有美容护肤，延缓衰老的效果。在桑拿过程中，机体不断地吸收炉上特有岩石散发出来的有益健康的微量元素，有预防疾病的效果。

桑拿SPA是一种特殊的洗澡方法，兼有清洁皮肤和治疗疾病两种作用。它通过接连几次的冷热交替可缓解疼痛、松弛关节。对皮肤来说，由于蒸气浴过程中皮肤血管明显扩张，大量出汗，血液循环得到改善，汗液排泄有助于体内废物的排除，使皮肤里各种组织获得更多的营养，对许多皮肤病诸如鱼鳞病、银屑痛、皮肤瘙痒症等都有不同程度的治疗作用。

桑拿SPA的注意事项

1、过频繁的桑拿SPA会对男性生殖力有损伤，所以请注意频率。

2、既往有高血压、心脏病病史的患者。因为桑拿SPA引起血压很大范围的波动，增大心脏负荷，易引起高血压、心脏病突发，出现意外甚至危及生命。

3、进食后2小时后进行桑拿SPA浴最佳，那是因为饭后，特别是饱餐后半小时内。立即洗桑拿SPA，皮肤血管扩张，血液大量回流到皮肤，影响了消化器官的血液供应，势必影响食物的消化吸收，对健康不利。

4、过度劳累或饥饿时严禁桑拿SPA，因为这时人体肌张力较差，对冷和热刺激的耐受力均降低，易引起虚脱。

5、如果是患有心绞痛、动脉硬化、高血压、癫痫、糖尿病或皮肤病(粉刺除外)，则绝对不可以进行桑拿SPA;如是第一次桑拿SPA浴或感觉自身健康不是很舒服，应向医生咨询。

6、应该脱掉所有的衣物，摘掉首饰和其它附属物。

7、进入桑拿房时，应用温水淋浴以促进身体排毒，离开桑拿房时，应用净水或温水淋浴，以冲洗汗水。

词8、怀孕妇女最好避免洗桑拿SPA。因为这个时期的妇女身体抵抗力降低，洗桑拿SPA时，冷和热和多次交替，易引起感冒和细菌感染而危及女性身体及胎儿健康。

9、每周洗桑拿SPA最好不超过2次，每次最长不超过1小时，因为长时间的桑拿SPA，不仅不会达到上述优点，反而适得其反。