南京spa会所上班久坐,各种疾病来找你!

szbj    2020-04-14 19:18    浏览:335
现今社会,很多上班族都是长久的坐在电脑桌前工作,一坐就是一天。除非必要性,不然不会离开椅子?不喝水,不运动?其实,这样对身体各方面都有极大的影响,南京spa会所上班久坐,各种疾病来找你!

       现今社会,很多上班族都是长久的坐在电脑桌前工作,一坐就是一天。除非必要性,不然不会离开椅子?不喝水,不运动?其实,这样对身体各方面都有极大的影响,南京spa会所上班久坐,各种疾病来找你!

       久坐对身体都有哪些坏处:第一:小腹越来越大,排便不畅,消化不良:这是肠胃功能出现了问题,影响了肠胃的正常蠕动,影响了消化系统,多吃蔬菜水果,补充益生元,帮助肠道恢复正常功能。第二:屁股越来越大:能量难以消耗,堆积成为脂肪,囤积在臀部,多做运动,保持多余脂肪的消耗。第三:腰椎肩颈越来越痛:腰部支撑身体的时间过长,难以分泌骨骼所需要的粘液,无法保护腰椎;并且长时间保持一个姿势,会是肌肉僵硬,压迫神经,形成腰椎间盘突出,颈椎病等,适当的站立,舒展一下身体肌肉。第四:腿部线条越来越弯曲:人本能坐姿时,喜欢翘二郎腿,让双腿达到舒适的状态,但长时间会使腿部肌肉变形,骨骼变形,小腿肌肉外翻,尽量控制坐姿。

 

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