睡眠对于我们所有人来说都是一件大事好的睡眠会让我们的生活少很多的烦恼，所以拥有一个好的睡眠是很多人都梦寐以求的事情，人们都会想尽办法来让自己不受失眠的困扰，不少人会选择吃西洋参，但是，吃西洋参是不是真的能够帮助睡眠，下面南京spa会所一起来了解一下。
失眠的的症状多数都是出现，睡眠质量不好，失眠的人经常会感觉到自己睡眠不足，而且在醒来之后往往觉得特别的疲劳，这就是失眠的症状，那么，导致失眠的因素有很多种，然而症状却各不相同，因此，您在出现失眠的时候要注意辨别哦!西洋参中的皂甙可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。灵芝具有安神键胃、祛痰止咳、滋补强壮功效，主要用于神经衰弱、失眠、食欲不振、痰多咳嗽、喘促、久病体虚等症。
西洋参3克左右，用开水泡在碗中，密盖半小时后饮用，每天早上10点左右饮用一次，也可直接将西洋参含片含于口腔中含食，睡前1个小时可以用西洋参泡过的水再泡饮一次;可以有效促进夜晚入眠，早晨醒来后也会头脑清爽，精神百倍，对便秘也有一定的改善效果。西洋参对于身体的改善效果还是有很多并且效果也很好的，但是有些人也在服用西洋参之后出现了失眠的现象，这可能是由于西洋参服用过多所造成的，所以建议大家在服用西洋参的时候要适量并且结合自己的体质情况来服用西洋参。
