男士spa:揉地筋对身体的妙处?

szbj    2020-01-07 17:20    浏览:1092
中医里面有个养生方法就是“揉地筋”,所谓“地筋”,就是在脚底的弓形处的一根筋。按揉“地筋”可以疏肝养血、活血通络等,男士spa揉地筋对身体的妙处?

        中医里面有个养生方法就是“揉地筋”,所谓“地筋”,就是在脚底的弓形处的一根筋。按揉“地筋”可以疏肝养血、活血通络等,男士spa揉地筋对身体的妙处?

        中医认为,肝主筋。肝在体合筋,其华在爪,在窍为目,在志为怒,在液为泪。肝脏在身体主要发挥着疏泄和藏血等功能。肝疏泄条达,使全身气机运行畅通,脏腑功能正常。如果肝疏泄失职、经脉不通,人体就会出现各种不适。根据不同状态的“地筋”也可分别采取不同手法进行按揉。若“地筋”较硬,用手的大拇指自脚跟向大脚趾依次进行弹拨;“地筋”难以摸到时,先用手的拇指指腹沿脚掌内侧自脚跟向大脚趾用力推摩,反复多次,直到“地筋”抻开后,再改用拨法;“地筋”软如麻绳,可用手反复扳脚趾,对“地筋”进行拉伸,继而用手拇指按摩。每晚睡觉前,用拇指按揉这条硬筋15分钟,可达到濡养肝脏、放松全身的功效。若地筋软弱无力、塌陷不起,人通常肝气不足、血不下行,需要把这根筋揉出来才好;若地筋粗大坚硬,揉起来却毫无感觉,这样的人通常脾气暴躁,中年后由于酗酒、房劳、忧虑等诸般原因逐渐肝气衰弱,更需常揉此筋。

        除了用手揉按的方法,也可以两脚并拢直立,反复踮起脚跟,对“地筋”进行拉伸;或采取蹲位,踮起脚跟,往前行走;或两膝跪地,臀部坐于脚跟,匀速向前行走。每次泡脚后牵拉揉按“地筋”,效果更好。

 

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