呼吸是每个人每天都要做的工作，每天约2.2万次的呼吸，这种重复率，一个呼吸细微的变化都会给身体带来极大的改动。瑜伽呼吸法，是通过各种不同的呼吸方法有效地按摩内脏的一种呼吸方法。那么瑜伽呼吸法都有哪几种？南京男士spa怎样呼吸才能更好的维系身体的健康呢？
现代都市空气污染相当严重。空气中有效的含氧量越来越少，而人口却越来越多，“氧”的竞争也就越来越加重心肺的负担。这也应该是我们这个年代应该注重瑜伽呼吸学习的一个理由，瑜伽呼吸法是通过有效地按摩内脏，刺激各生理腺体良性的分泌，激活脉、轮（可能也相当于中医所说的经络、穴位）的潜在力量，更好地清理洁净身体。瑜伽倡导的呼吸是动用整个肺进行呼吸，通过肺吸入充足的宇宙能量供给身体，促进心脏血液循环并且通过血流将能量送至身体的各部。它温和地按摩胸部、腹部内的器官，增强其功能，使身体和心灵得到充分的放松，对身心健康有明显的裨益。
基本而言，呼吸分为腹式呼吸、胸式呼吸和腹胸式完全呼吸，还有单鼻孔清理经络呼吸。腹式呼吸是以肺的底部进行呼吸，感觉只是腹部在鼓动，胸部相对不动。胸式呼吸是以肺的中上部分进行呼吸，感觉是胸部在张缩鼓动，腹部相对不动。完全呼吸是肺的上、中、下三部分都参与呼吸的运动。腹部、胸部乃至感觉全身都在起伏张缩。根据不同的瑜伽体式变换呼吸法，做到身法合一，是一种非常舒服的体验。
