普遍人认为吃橘子上火?南京养生会所:其实橘子是被冤枉的

szbj    2019-09-19 10:57    浏览:366
入秋以来,橘子慢慢出现在了大家的视野当中,但都很担心上火。家里老人一直都说吃橘子上火,这似乎都成了一个常识。但是南京养生会所告诉大家,橘子其实一直都被大家冤枉了。

入秋以来,橘子慢慢出现在了大家的视野当中,因着橘子的酸甜多汁,食用方便等,它越来越多的出现在了各个家庭当中。不过对于吃橘子,很多人都会担心一个问题,那就是上火。家里老人一直都说吃橘子上火,这似乎都成了一个常识。但是南京养生会所告诉大家,橘子其实一直都被大家冤枉了。

上火其实是个非常难定义的概念,并没有十分明确的解释。一般大家感觉嗓子发干、发涩、疼痛,就以为是上火了。但导致这些症状的原因其实是因为糖,过多的糖分会让喉咙、食道表层的细胞脱水,这就出现以上说的这些症状。

可能有些人觉得橘子挺甜的,含糖量应该不低,所以说吃它容易上火。这种说法又错了,橘子的含糖量在百分之十左右,算不上是含糖量高的水果,它比桂圆、香蕉、石榴的含糖量都低。

上面提到过橘子是比较容易食用的水果,这样在我们平常时,一吃就容易吃多,不出现上火的症状才怪。也就是说只要大家控制好吃橘子的量,就不会出现上火的现象。一般一人一天食用1-2个,最好不超过3个,都是可以的。

南京养生会所提醒您,最好吃完橘子之后喝杯清水漱漱口,这样也可以很好的避免出现上火的症状。

 

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