我们所说的压力，不仅仅是精神上的，当压力过大时，我们的身体也会有一些敏锐的反应。比如胸闷、气短等等，当压力过大导致身体不适时，我们就应当让身体放松下来。那如何让身体放松，如何用简便有效的方法来缓解精神压力呢?按摩经络其实是最好的选择，下面我们就介绍一下南京按摩缓解压力的身体部位。
头部放松、颈部减压、脊背部按摩、上肢和下肢的舒展运动。通过这几个部位的按摩就可缓解。
（1）选取攒竹穴，手部腹腔神经丛反射区，耳部的心、神门、皮质下、脾等进行快速搓按。
（2）按揉百会、膻中、涌泉穴各1分钟。
（3）以搓热的双手分置于面部两侧，上下来回搓热，然后从前发际向后发际
梳理头发20次。
（4）以双手小鱼际沿同侧，向下斜擦20次。
