南京男士养生都是这么养胃的你学会了吗

szbj    2019-08-28 15:02    浏览:333
 因为生活压力的增大和不良的饮食习惯,胃病是很多现代人都会有的疾病。胃病的治疗很难通过吃药打针快速治愈,要从饮食习惯开始慢慢改善把胃养好。以下的五种水果对胃都要一定的好处,可以用来辅助治疗,适当的多吃。

   因为生活压力的增大和不良的饮食习惯,胃病是很多现代人都会有的疾病。胃病的治疗很难通过吃药打针快速治愈,要从饮食习惯开始慢慢改善把胃养好。以下的五种水果对胃都要一定的好处,可以用来辅助治疗,适当的多吃。

1.苹果
一天一苹果,胃病远离我。苹果里的酸性物质可以促进消化,果胶和膳食纤维能增强胃肠道蠕动,协助人体排出废物,减少胆固醇的吸收。对胃黏膜也能起到保护作用,还可以治疗腹泻。
2.芒果
芒果有一定的药用价值,它的糖分和维生素A、C含量都很高,能够促进胃部功能修复,帮助胃部更好的运转,还可以增强人体抵抗力。生食芒果还有止呕的作用,可以用来治疗晕船晕车或是孕妇孕吐。
3.菠萝
菠萝富含许多营养物质,每一百克菠萝里有30克都是维生素C,而维生素C能够消除炎症,减轻胃炎带来的影响。菠萝里还含有一种叫菠萝蛋白酶的酶,有助于分解难以消化的蛋白质,缓解胃部不适、气胀、打嗝,腹胀,便秘,腹泻和恶心。但吃菠萝一定要适量,不然反而会引起腹泻、头痛和舌头发炎。
4.火龙果
火龙果中富含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白,这种有活性的白蛋白会自动与人体内的重金属离子结合,通过排泄系统排出体外,从而起解毒的作用,对胃壁也有保护作用。同时,火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能。
红心火龙果里的花青素,也具有抗氧化、抗炎症的功效,还可以抑制脑细胞变性,预防痴呆。
5.番木瓜
木瓜中含有“木瓜酵素”,能够分解蛋白质,因此能帮助我们消化肉类蛋白质,可以辅助治疗肠胃炎、消化不良。
胃口好,人才能健康长寿。所以,对于胃部不适一定要重视,不要靠吃止痛药一时缓解,多吃养胃膳食才是治本之道。
 

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