很多男士朋友说吃粗粮好啊，反正吃了粗粮就可以减脂，就拼命的吃粗粮。但是粗粮这东西要是想要减脂也得注意这些小细节啊！这里南京丝足会所小编给大家说说男性朋友减脂食用粗粮的时候出现的问题。希望能引起各位男性朋友们的注意。
粗粮不长胖，所以就拼命的吃。这个想法本身就是错的。就算是热量低也架不住你顿顿来三碗，也一样长胖啊！
所以吃粗粮的时候也要有节制。只要是荤素搭配的齐全，自己的营养跟得上，应该少吃粗粮。
还有人吃粗粮的时候就加上什么糖什么的。这个更要不得。你等于没减肥还在增肥呢。所以建议大家一定要有节制的吃。要不真的是影响自己的身体健康状态！
粗粮饼干或者一些粗粮的点心也不少加入添加剂。你吃的还是一样胖的。所以建议零食就断一段时间吧。等到减肥成功了再说。
而且大部分的粗粮零食，在专业的健身教练或者营养师面前都属于高糖分高添加剂的食物。所以以后要是减肥成功了也不建议吃太多。粗粮毕竟也是碳水化合物的一种，加上高糖分或者高添加剂的吃法一样会让你胖起来，而且会显得你更加不健康。
三、消化系统不好的人群也在吃粗粮。
粗粮本身消化就困难所以能抵抗住你饿的感觉问题。但是消化不良的人群或者消化系统不好的人群会让粗粮滞留在身体里的时间就多，慢慢消化造成长得更胖。这个问题还请各位男性朋友们自己一定要特别注意！
